خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

معرفی خوراک 5 - آبگوشت مرغ کردی

موادّ مورد نیاز: (برای 4 نفر)

1- مرغ

2- آرد گندم در روغن تفت داده شده

3- پیاز داغ

4- برنج

5- لپه

6- نمک

7- آب جوش 

 نصف یک مرغ کامل

به اندازه کافی

به اندازه کافی

نیم پیمانه

نیم پیمانه

به اندازه کافی

به اندازه کافی

8- فلفل سیاه

9- روغن

10- زردچوبه

11- سیب زمینی

 

به اندازه کافی

به اندازه کافی

به اندازه کافی

چهار عدد متوسط

 


______________________________________________________________________________

روش پخت:

مرغ را با آب می پزیم و نمک و پیازداغ را اضافه می کنیم، لپه را نیز بعد از نیم ساعت اضافه می کنیم . نیم ساعت بعد برنج و سیب زمینی و آرد گندم تفت داده شده را می افزاییم . این غذا باید مقداری تند باشد که تندی آن را با فلفل سیاه تأمین می نماییم.

 معمولاً آب این سوپ را تلیت می کنند و گوش مرغ را با سیب زمینی و نان می خورند .

 

خوردنی­های همراه: (مانند پیش­­ غذاها، پی ­غذاها و نوشیدنی­ها)

ترشی ـ سالاد شیرازی ـ آب   

  • خوراک تندرستی

نظرات  (۱)

02188756411 part
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی