خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

معرفی خوراک 2 - ته‌چین مرغ

مواد مورد نیاز: (برای 20 نفر)

1ـ  برنج

2- زردۀ تخم مرغ

3- ماست

4- روغن مایع

5- زعفران آب کرده

6- نمک و زردچوبه

7- زرشک و خلال بادام و پسته

6 پیمانه (پلوپز)

18 عدد

3 پیمانه

3 پیمانه

به مقدار لازم

به مقدار لازم

برای تزیین

8- مرغ ( سینه )

9- پیاز داغ

3 عدد

به مقدار لازم

 

روش پخت:

برنج را پس از آب کش کردن با زردۀ تخم مرغ، مرغ پخته و تکه شده، پیاز داغ، ماست، روغن مایع، زعفران آب کرده، نمک و زردچوبه مخلوط می کنیم،  مواد آماده شده را درون ظرف ریخته و صاف می­کنیم. سپس در فر قرار داده، بعد از اینکه طلایی رنگ شد، گریل را روشن می­کنیم تا روی ته چین نیز طلایی شود. بعد برش زده روی آن را با زرشک تفت داده شده و خلال بادام و پسته تزیین می کنیم.

 

  • خوراک تندرستی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی