خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

خوراک تندرستی، گروهی مردم نهاد است که خوراک‌های خود را در فضایی پاکیزه و دور از آلودگی‌های کارگاهی تهیّه می‌کنند. در تهیّة خوراک‌ها تلاش کرده‌ایم از موادّ مضر برای تندرستی انسان بهره نگیریم.

خوراک تندرستی

معرفی خوراک 4 - کشک بادمجان

موادّ مورد نیاز: (برای 6 نفر)

1ـ  بادمجان

2- کشک

3- پیاز داغ

4- سیر داغ

5- نمک

6- فلفل

7- زردچوبه 

5/1 کیلو

1 کیلو

به میزان لازم

به میزان لازم

به میزان لازم

به میزان لازم

به میزان لازم

8- گردو کوبیده

9- نعناع داغ

10- زعفران 

به میزان لازم

به میزان لازم

به میزان لازم

روش پخت:

بادمجان­‌ها را پوست کنده و سرخ می­‌کنیم. بعد مقداری پیاز داغ اضافه کرده و مخلوط را خوب می­‌کوبیم. کشک را اضافه کرده و با سایر مواد، خوب هم می زنیم.

غذا آماده است و آن­‌را در ظرفی ریخته و با پیازداغ و سیرداغ و کشک، نعناع داغ و زعفران و گردو کوبیده، آن را تزیین می­‌کنیم.

خوردنی­های همراه: (مانند پیش­­غذاها، پی­‌غذاها و نوشیدنی­ها)

این غذا را همراه با سبزی خوردن یا پیاز و نان تازه میل می ­کنند.


  • خوراک تندرستی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی